ギャバという成分がここ数年、話題をよんでいます。なぜ、話題になるかというと、健康にとてもいいから。
生活習慣病の患者が近年、増えていますよね。その予備軍をあわせると、スゴイ人口になります。
日本は、仕事が忙しい人種で、サラリーマンの大半は１日の多くを会社に拘束されています。この結果、余暇をとることを忘れ、運動不足や食生活の乱れ、精神的なストレスが問題視されています。
趣味を持っている人も多いでしょうが、運動管理まで手が回っている人って少ないですよね。
その結果、肥満や高血圧、高脂血症、動脈硬化などなど、さまざまな生活習慣病を引き起こす要因をたくさん抱えているんです。
この生活習慣病の改善・予防に大きな効果を発揮することが判明しているのが、ギャバ。
血圧を下げたり、中性脂肪やコレステロール値を低下させるなどの効果が、ギャバにあります。
また、近年、アルツハイマーなど痴呆に関する問題もよくテレビで取り上げられます。これに対してもギャバは有効なんです。
では、ギャバがどのような食材に多く含まれているかというと・・・
発芽玄米なんですね。玄米を少し発芽させたお米で、白米の１０倍、玄米の３倍ものギャバを含んでいます。
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